高崎 脱毛サロン キレイズ
👀 忙しくても、美しさは眠りとともに手に入る！
日中は仕事に家事にプライベート…「ゆっくりスキンケアする時間がない！」という人、多いのでは？
そんな方にピッタリなのが、いま注目の【睡眠美容】です💆♀️✨
「睡眠時間＝美容タイム」として活用することで、手間なくお肌の調子を整えられるなんて、嬉しいですよね？🌙
今回は、睡眠美容の基本からおすすめアイテム、そして美容サロンでの活用方法まで徹底解説します♪
🧬 なぜ“睡眠中”が美容に効果的なの？
私たちの肌は、夜の間にダメージを修復し、新しい細胞を作る「再生モード」に入ります🔄
特に、入眠から3時間が“美肌ホルモン”とも呼ばれる成長ホルモンの分泌ピーク✨
このタイミングを逃さずケアすることで、スキンケアの効果がグッと高まります！
また、しっかりと深く眠ることで、肌のくすみや乾燥、荒れなども予防できるんです。
つまり、良い睡眠＝キレイな肌を作る第一歩なんです💡
🌿 睡眠美容を高める夜のルーティン5選
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就寝1時間前はブルーライトOFF📱🚫
→ スマホやPCを見続けると、脳が覚醒して寝つきが悪くなります。 -
ぬるめのお風呂で血行促進🛀
→ 38〜40℃の湯船に15分ほど浸かるのが理想です♪ -
ラベンダーやカモミールのアロマを活用🌸
→ 副交感神経が優位になり、自然な眠りへ誘導してくれます。 -
寝る前にノンカフェインのハーブティーを☕
→ リラックス＆デトックス効果も◎ -
ナイトスキンケアで“眠れる肌”を作る✨
→ ブースター・美容液・ナイトクリームなどでしっかり保湿！
🧴 おすすめ睡眠美容アイテムTOP3
1. スリーピングマスク（ナイトパック）
夜の肌にたっぷり潤いチャージ！乾燥が気になる季節にも大活躍。
クリームタイプやジェルタイプなど、肌質に合わせて選べます。
2. ナイト用美容液・ブースター
化粧水の後に使うことで、成分がぐんぐん浸透！
ビタミンCやレチノール配合のものがおすすめです。
3. シルクのナイトキャップ＆枕カバー
髪の摩擦を防ぎながら、顔への刺激も軽減♪寝ぐせ予防にも👍
💬 夜の時間を制する者が、美しさを制す！
睡眠は、最高の美容時間です⏳
しっかり眠って、しかもその間にキレイになれるなら、やらない理由はありませんよね？💕
今日からできる“ながら美容”として、ぜひ「睡眠美容」を取り入れてみてください😊
サロンのナイトケアメニューも合わせてチェックして、毎日の美肌ケアをもっと楽しく、もっと効果的にしましょう✨
【キレイズ 中泉店】
住所：群馬県高崎市中泉６３１－27 beauty mail D号
(駐車場完備◎)
営業時間：9:00-17:00(最終受付16:00)
定休日：年中無休
電話：027-386-5865
【キレイズ 高崎インター店】
住所：群馬県高崎市新保町1656-6
(駐車場完備◎)
営業時間：9:00-17:00(最終受付16:00)
定休日：年中無休
電話：027-386-6624
